[개그우먼] 김신영 다이어트 식단!

 

[개그우먼] 김신영 다이어트 식단!

 

김신영 : 개그우먼, MC.

출생 : 1984년 1월 30일 (대구 광역시)

신체 : 152cm, 53kg

학력 : 예원예술대학교 코미디연기학 학사.

데뷔 : 2003년 SBS 개그콘테스트 "단무지 브라더스"

수상 : 2010년 MBC 방송연예대상, 쇼 버라이어티 부문 여자 우수상.

 

다이어트로 홀쭉해진 귀염쟁이 김신영 그녀는 5개월만에

무려 15kg이나 감량을 성공했다고 하네요... 완전 부럽습니다. ㅠㅠ

오늘은 그녀의 다이어트 식단에 대해서 알아볼까 합니다.

 

 

김신영 다이어트 식단!

 

김신영이 고단백질 위주로 15kg을 빼고 식단을 공개했죠.

 

식단을 보시면,

닭가슴살과 계란흰자 그리고 고구마 등 고단백질 음식으로 가득한데요.

짠 음식은 반드시 피하고 싱겁게 먹었다고 하네요.

특히, 김신영은 저칼로리 간식들을 중간중간 소식으로 챙겨서 먹는게,

자신의 다이어트 비법이라고 소개를 했지요.

 

 

하루에 세끼를 꼬박 챙겨먹는게 중요하다.

 

아침,

현미밥, 닭가슴살(두부나 생선으로 대체가능)

채소볶음 (브로콜리, 양상추, 양배추) 등 식후 종합비타민과 오메가3

간식, 아몬드 10알, 또는 두유 1잔, 사과 반쪽

 

점심,

고구마 1개, 닭가슴살 100g, 채소 (브로콜리, 방울 토마토) 등

간식, 아몬드 10알 두유한잔

 

저녁,

고구마1개, 닭가슴살 100g,

채소 (브로콜리, 방울 토마토)등 식후, 종합비타민, 오메가3

 

그녀의 간식으로는,

(아몬드10알, 두유한잔, 사과 반쪽, 계란흰자 3개, 닭가슴살 100g.)

 

 

김신영 다이어트 특징은,

 

하루세끼를 거르지 않고 먹는다.

소금기 없이 무염, 저염식단 충분한  단백질 섭취 닭가슴살, 계란, 생선등

그녀는 절대로 페스푸드 인스턴트 가공식품은 절대 금물!

정말 지키기 어려운 다이어트 성공!!!

15kg이나 감량을 했다면  정말많이 고생했을 텐데 의지가 대단하네요~!

다이어트 성공에 박수를 보내면서 ~!!!

(앞으로도 많은 웃음과 예쁜모습 많이 많이 보여주세요~^^)