[영화배우] 한효주 다이어트 방법(다이어트 자극사진)

 

[영화배우] 한효주 다이어트 방법(다이어트 자극사진)

 

한효주 : 탤런트, 영화배우

출생 : 1987년 2월 22일(충청북도 청주)

신체 : 172cm.48kg

혈액형 : A형

소속사 : BH엔터테인먼트

가족 : 1남 1년 중 첫째

학력 : 동국대학교 연극영화학

데뷔 : 2005년

수상 : 2010년 MBC 연기대상 대상

 

그동안 청순하고 단아한 이미지를 선보여 왔던...... 한효주

2010년에 mbc연기 대상을 받으며 최고의 전성기를 누렸죠.

한효주의 글래머한 몸매에 누리꾼들의 시선을 사로 잡기에 충분했지요.

 

 

젊은 나이에 연기력이 최고라는 인정을 받고 있는 한효주!

 

 

정말 너무 청순하고 여성스러움이 외모에 웃음도 너무너무 이쁘지만

키 172kg에 몸매조차 너무 예쁜 한효주, 알고 계셨나요?

 

 

그녀의 연기력과 존제감도 막강하지만 몸매도 그만큼..... 좋다는것!!!

 

 

한효주 몸매!....... 너무~ 너무~ 완벽한거 맞죠? ㅎㅎㅎ

 

 

제 34회 청룡영화상 한효주 여우주연상때의 모습..... 한효주씨 축하해요!!!

 

 

172cm 키에 날씬한 한효주..... 같은 여자로서도 부러운 한효주 미모와 몸매!

 

 

하지만 한효주는 몸매 관리는 별다른게 없다고 한다. ㅠ

 

 

한효주는 체질을 부모님의 체질을 타고 난것 같다고 언젠가 인터뷰를 했었다.

 

 

한효주, 처럼 살이찌지 않는 체질....... 만들기!

 

 

한효주, 살이찌지 않는 체질을 만들려면  5가지 꾸준히 지켜주면!

 

 

한효주, 몸매 처럼 살이 찌지 않는 체질이 될 수 있겠죠?

 

 

한효주, 몸매 만들기..... 기초 대사량 높이기!!!

 

 

기초대사량을 높여서 살이 찌지 않는 체질로 만들자!

한효주 처럼 살이 찌지 않는 체질로 만들려면 근력운동을 해야 하는데요.

식사량만 줄이는 경우에는 근육이 같이 손실되기 때문에 기초대사량이 떨어져요.

 

 

그래서 요요가 오기 쉽고 살이 찌는 체질로 바뀌게 됩니다.

다이어트 계획을 세웠다면 꼭 근력운동을 해주세요.

 

 

근육이 잘 생기게 하기 위해서는 단백질 을 섭취 해주세요.

근육은 곧 기초대사량을 높이는 방법이니 단백질 음식 섭취를 늘려주세요!

물 섭취는 노폐물을 배출하는데 도움을 주기 때문에 하루 1.5ℓ씩 마셔주세요.