얼굴살, 볼살빼는 방법/ 얼굴 작아지는 노하우 대공개!

 

얼굴살, 볼살빼는 방법/ 얼굴 작아지는 노하우 대공개!

 

얼굴살, 볼살빼는 것은 정말이지 왜, 이리 힘이드는지!!!

오늘은 볼살 빼는 방법과 얼굴 작아지는 방법에 대해 알아볼까 해요.

 

 

1. 둥근 얼굴

 

일명 보름달 같은 얼굴로 귀여운 타입으로 관상학적으로 둥근 얼굴은,

모난 얼굴의 사람보다 난천적인 성격의 소유자 입니다.

 

밝은 성격으로 주변에 친구들이 많은 편이며,

애교가 많아 남자들로 부터 인기가 많습니다.

그러나 조금만 살이 쪄도 얼굴이 퍼져 보이며 뺨에 지방이 붙기 쉽고,

턱 근육이 약해서 이중 턱이 되기 쉽다는 것을 주의하세요.

 

둥근얼굴의 소유자는 볼과 턱의 운동을 집중적으로 하면,

갸름햐면서도 귀여운 이미지를 유지할 수 있습니다.

 

 

2. 삼각형 얼굴

 

얼굴 아랫부분이 윗부분보다 넓어 볼이 아래로 불룩해 보입니다.

볼에 살이 찌면 더욱 큰 얼굴이 되기 쉬우며, 턱이 작은 만큼,

근육이 제대로 발달하지 않은 경우가 많아 입 가장자리가 늘어지기 쉽습니다.

또한 턱에 지방이 붙어 늘어지면 이중턱이 될수 있음을 주의하세요.

 

턱 힘이 약하면 씹는 힘이 약해져서 위장에 부담이 되는 경우도 있습니다.

삼각형의 얼굴을 가지신 분은 턱을 많이 움직여 주어,

이 중턱을 방지하고 볼을 당겨 올리는 운동을 병행합니다.

 

 

3. 사각형 얼굴

 

얼굴모양이 사각형처럼 네 귀퉁이가 각이 진 형입니다.

턱이 뾰족한 부분이 적고 뺨 부분이 넓어서 얼굴이 커보이기 쉬우며

남성적인 느낌을 줄 수도 있습니다.

 

각진 골격 때문에 입 가장자리와 목부분에 주름이 잘 생깁니다.

입 주위 근육에 부담이 가기 쉬어서,

근육이 약해지면 입가에 잔주름이 생기고 살이 처지게 됩니다.

또한 입가 주름이 연장 돼 목에 옆주름이 생기는 경우도 많습니다.

 

 

4. 긴 얼굴

 

달걀형과 얼굴형태는 비슷하지만 얼굴 길이가 좀더 길어 "말형:이라고 불립니다.

관상학적으로는 고집스러운 사람이 많으며 신경질 적이라는 소리도 자주 듣게 됩니다.

턷 부분이 길면 턱 주위의 근육이 느슨해져서 볼록해 보입니다.

뺨 부분이 긴 사람은 뺨의 근육을 단련하여 얼굴이 쳐지지 않도록 신경써야 합니다.

 

 

작은 얼굴 만드는 지압법!

 

1. 귀와 얼굴이 연결되는 가운데 부분을 중지로 지그시 3~5초 동안 누른다.

이 부분은 머리에서 얼굴로 내려가는 모든 신경이 거쳐 가는 곳으로,

소장과 연관되어 있어 지압은 물론 마사지를 수시로 해주면,

비만 해소에 효과적일 뿐 아니라 신경과 혈액의 흐름도 좋아진다.

 

2. 정면을 바라본 상태에서 눈동자 연장선과,

코 끝의 연장선이 직각으로 만나는 부분을 꾹꾹 눌러준다.

이 부분은 위와 관계되어 있어,

식욕을 조절해 주고 얼굴 순환을 좋게 하여 볼 살을 빼는 효과가 있다.

또한 이 부분을 지압하면 코막힘엗 효과적이다.

 

3. 엄지 손가락과 검지 손가락이 만나는 부분을 지압한다.

이 부분을 지압하면 얼굴의 부기가 빠지고 수분 대사가 좋아지므로

얼굴 피부의 늘어짐을 방지할 수 있다.

 

4. 지압점을 누르는 모든 동작은 숨은 내쉬면서,

손가락 혹은 다른 기구를 이용해 3~5초간 지그시 눌러주는 것을 기본으로 한다.

특별히 정해진 시간이나 횟수에 구애 받지 않아도 되므로 더욱 좋다.

지압의 강도는 기분좋게 아플 정도로 해야 수분과 노폐물이 가장 효과적으로 빠진다.

 

 

얼굴 작아지는 생활습관

 

1. 거울 보면서 표정 연습하기

최대한 안면 근육을 자주 움직여 얼굴이 살찔 틈을 없애자.

거울 보면서 생긋 웃는 표정을 짓거나 찡 그리는 식으로 근육을 자주 풀어주자.

 

2. 껌을 씹으면서 얼굴 근육 단련하기

혀를 움직여 얼굴 표정을 단련 시키는 것,

껌을 씹으며 혀 끝을 둥글게 만 다음 껌을 캐치볼 하듯

좌우 양쪽으로 움직이는 것을 반복한다.(식후마다 좌우 10회 반복한다.)

 

3. 아, 에, 이, 오, 우, 체조

우리가 평소 사용하는 얼굴 근육은 훨씬 적다.

소곤소곤 말하기 보다 아, 에, 이, 오, 우 등

입을 크게 벌려 발음 연습을 하면 찐 얼굴살도 빠진다.

얼굴에 근육통이 일어날 정도로 입을 크게 움직이는 것이 포인트다.

 

4. 어깨운동으로 목 근육 풀기

뭉친 목 근육을 풀어주면 턱 선이 훤씬 갸름해 진다.

팔을 교처시켜 감싸고 팔꿈치를 어깨 높이만큼 올린 후,

천천히 어깨로 8자를 그리 되 머리는 움직이지 않는다.

(매일 1~2분 정도 실시하면 효과적이다.)