강소라다이어트 방법

 

강소라다이어트 방법

 

배우 강소라 본인만의 다이어트 방법을 털어놨습니다.

강소라는 지금 SBS에서 못난이 주의보에서 열연을 펄치고 있는데요.

예전과는 다르게 슬림해진 몸매로 많은 분들에게 사랑과 주목을 받고 있어요.

강소라는 얼마전에 살을 20kg을 뺐다고 해서 많은 분들이 상당히 궁금해 하시죠.

오늘은 배우 강소라 다이어트 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

 

강소라다이어트 방법

 

강소라는 다이어트 방법에 묻는 질문에 다음과 같이 대답했답니다.

지금까지 주로 학생역을 맡아 해왔어요.

이번 작품에서 처음으로 성인역을 연기 한다며,

여성스러운 모습을 보일 수 있도록 노력을 많이 했다고 전했습니다.

 

 

강소라다이어트 방법

 

강소라는 데뷔전에 하루 10끼를 먹었다고 하고!

혼자서 닭한마리 피자한판까지 먹었다고 하니 살이 찔수밖에 없었던거 같아요.

살이 찌는것도 다 이유가 있겠지요...

 

 

1. 하루 세끼 먹기

 

하루 10끼에서 하루3끼로 줄였으니 당연히 살이 빠질수 밖에 없지요.

그리고 기름진 음식이나 짠음식 섭취는 피해야 되는게 맞는거 같아요...

세끼먹고 어떻게 살이 빠져! 이렇게 생각하시는 분들이 있을지 모르겠지만,

사실 밥세끼 먹고는 살이 안 빠져요 그렇다면, 다른 방법이 있겠죠.

 

SBS에 못난이 주의보 중에서...

2. 복식 호흡하기

 

복식호흡의 효과는 이미 잘 아시는분들도 계실겁니다.

복식호흡은 몸을 편안하게 하는 것이 우선입니다.

코로 숨을 들이마시면서 배에 힘을주며,

앞으로 내밀고 천천히 배를 몸쪽으로 들여보내면서 입으로 숨을 뱉으면 됩니다.

복식호흡의 효과는 변비도 예방하는데 도움을 준다고 합니다.

 

 

3. 자전거 타기

 

처음에는 느릿하게 가면서 점점 운동의 강도를 높혀가는 것이 중요하기 때문이에요.

또한 줄넘기의 경우 체중이 많이 나가면 무릎관절에도 안좋고,

관절에 무리가 안가는 산책이나 자전거타기로 스타트를 끊어 주시면 될거같아요.

 

 

강소라다이어트 방법

 

예전에 강심장에 출연했을 당시 강소라 다이어트방법으로 꾸준한 운동과,

한강을 산책하면서 간식을 줄이는 방법으로 살을 뺐다고 전했었죠.

당시 몸무게가 72kg이 였는데 20kg을 감량 했다고 밝혔답니다.

 

 

강소라다이어트 방법

 

강소라는 밤에 먹으면 바로 얼굴이 붓는 체질이라고 밝혔지요.

전에 우동을 먹는 신이 잇었는데 다음날 바로 얼굴이 부었다고 해요.

살이 찌는 체질이라서 그만큼 관리에 신경을 쓴다고 합니다.

강소라 처럼 다이어트를 하려면 꾸준한 관리가 가장 중요합니다.