소아비만 성인비만보다 위험한 이유는?

 

소아비만 성인비만보다 위험한 이유는?

 

요즘 서구화된 식습관과 맞벌이 부모를 둔 가정환경 등으로 인해,

많은 아이들이 유아비만, 어린이비만, 소아비만 등 아동비만 환자들이 급증하고 있습니다.

 

소아비만이 성인비만보다 무섭다고 하는 이유는 바로!

다 큰 어른에 반해 아이들은 성장기에 있다는 것 때문입니다.

 

성인비만의 경우에는 지방세포의 크기가 증가하는 것이지만,

소아비만의 경우에는 지방세포 크기는 물론 지방세포의 숫자 또한 늘어납니다.

 

이런 비만으로 인해,

고혈압, 당뇨, 동맥경화 등 성인병을 유발시킬수 있으므로 굉장히 위험합니다.

 

아이의 부모님들이

소아비만을 예방하고 치료하기 위해 많은 관심과 신경을 쓰로록 해야 합니다.

 

 

소아비만 성인비만보다 위험한 이유는?

 

소아비만이 사회문제화 되고 있는 이유는,

바로 성인에게서 나타나는 각종 성인병이 최근 소아에게서 자주 나타난다는 것이다.

88년 일본에서 실시되었던 소아성인병 예방 검진의 결과에 의하면 비만이 8.0~10.7% 였으며,

고혈압이 1.1-2.3% 콜레스테롤혈증 6.5-10.5%란 결과가 나왔으며,

현제 한국의소아비만율이, 88년 일본의 경우보다 높으므로 훨씬 심각한 상황이 라는 것을

쉽게 짐작해 볼수있다.

 

당뇨병의 경우에는 인구 10만명당 각각 28.6명, 14.2명의 신환자 발생률을 보이고 있는

핀란드와 스웨덴, 미국 등 외국에 비해서는 극히 낮지만,

국내에서는 일본(0.8명)과 비슷한 0.68명 선을 나타내고 있다.

 

 

소아비만 성인비만보다 위험한 이유는?

 

그러나 비록 미미한 비율이더라도

이는 매년 3백명 가량의 어린이 당뇨환자가 새로 발생하고 있다는 것을 의미하며

현제 전국적으로 약 1명의 소아당뇨환자가 있는 것으로 추정되는 상황에서 환자수는

앞으로도 계속 늘어날 것이 확실시 된다.

 

이밖에도 우리나라 성인의 가장 중요한 사망원인의 하나로 알려진 고혈압도 비만증세가 유발시키는 대표적인 소아성인병 가운데 하나로 인식되고 있다.

국내 모대학병원의 94년도 발표에 의하면,

사춘기 이전에 고혈압 증세를 보이고 있는 오린이 비율은 현재 1% 정도에 이르고 있으나

사춘기를 전후로 해서는 이같은 비율이 크게 증가해 10% 안팎으로까지 늘고 있다고 밝혔다.

 

 

소아비만 성인비만보다 위험한 이유는?

 

이와같이 소아성인병이 늘어나고 있는데에는,

아침을 대체로 거르면서 인스턴트 식품이나 스낵류로 간식이나 야식을 많이 하는데다,

식품섬유나 칼슘대신 육류등에 대한 편식이 두드러지고 TV신청 및 컴푸터게임 등

비 활동성 오락이 늘어나고 있으며, 과다한 특기교육 과외 등으로 인하여

뛰어 놀시간이 부족한 것 등으로 인해 소아비만아가 늘어나면서

소아성인병 발생율 역시 놀라울 만큼 증가하고 있는 것이다.

 

소아비만 치료는 장기간에 걸쳐 식사습관 운동 프로그램 생활습관을 변화시켜 나가는

프로그램 이기 때문에 소아비만아 뿐만 아니라,

이러한 소아성인병 환자들에게도 적응시키면 좋은 효과를 볼수있다.

 

 

소아비만 성인비만보다 위험한 이유는?

 

위와같은 소아비만아의 성인병 발생 비율이 높다는 점 외에도 소아비만은 발생병리가 성인과 다르다는 점에서 소아비만은 성인비만보다 위험하다.

성인비만의 경우에는 지방세포의 용적이 커지는 비만이지만,

소아비만의 경우에는 비만세포의 수가 증식되는 비만이기 때문에,

증식된 비만세포의 수가 평생을 갈수도 있기 때문에, 소아비만이 성인비만에 비해 위험하다.

 

 

소아비만 성인비만보다 위험한 이유는?

 

1. 운동은 규칙적으로,

일주일에 3~5회 걷기, 달리기,

자전거 타기, 수영 등 산소 소비량을 늘리는 운동을 규칙적으로 합니다.

 

2. 설탕과 소금 사용을 줄이자,

어릴때 형성된 입맛은 평생을 갑니다.

설탕과 소금은 물론 조미료를 가능한 한 줄여주세요.

 

3. 지방이 많은 음식은 섭취를 줄이자.

여기서 중요한 것은 포화지방과 콜레스테롤이 낮은 음식을 선택해야 합니다.

무조건 육류의 섭취를 제한하면, 성장기에 꼭 필요한 단백질이 부족할수 있습니다.

지방을 제거한 살고기, 생선, 우유, 콩과 두부 등을 먹이는 것이 바람직 합니다.

 

4. 신선한 채소와 과일을 많이 먹고 저장 기간이 짧은 식품을 선택하자.

저장 기간이 길고 가공 단계가 복잡한 음식일수록 당연히 더 짜게 더 달게

만들어야 하기 때문에 식품 첨가물이 많이 들어갈 수밖에 없습니다.

 

5. 끼니를 거르지 말자.

끼니를 거르거나 적당히 때우게 되면 하루동안 필요한 영양소를 채울수 없습니다.

특히, 아침에 일어나서 한시간 이내에 탄수화물과 단백질이 풍부한 식사를 해야 두뇌 회전이 빨라지고 인체의 대사 과정이 활기를 띠게 됩니다.

 

※ 따라서 소아비만을 단순한 비만으로 생각하고 크면서 점점 빠지겠다는

안일한 생각을 하지말고 제때! 관리하여 소아비만에서 탈술할수있도록 해야합니다.