워터 다이어트!

 

워터 다이어트!

 

다이어트는 365일 항상 관심이 있는 부분들 중에 하나 인 것 같지요?

그 중에 뜨고 있는 워터다이어트에 대해서 알아 봤는데요.

저알 쉬운 다이어트 방법이다.

그러나 최고로 어려운 방법일 것 같아요!

워터 다이어트는 말 그대로 물을 마시면서 살을 빼는 방법입니다.

 

 

워터 다이어트는 이런 분들에게 추천합니다.

 

간단한 방법을 좋아하고 몸이 잘 붓고,

건강한 다이어트를 원하고 , 주스나 탄산을 좋아하고 음식을 짜게 먹는 분들!

이 중에 두개라고 해당되시는 분들이 있다면,

워터 다이어트에 한번 도전해 보세요!

 

 

워터 다이어트!

 

물은 여러가지 기능을 가지고 있어요.

신진대사를 촉진시키고 산소나 영양분을 체내로 운반해 주지요.

노페물을 몸 밖으로 배설해 주며 우리몸의 체온과 체액을 조절해 주기도 한답니다.

아! 그리고 피부까지도 촉촉하고 탱탱하게 만들어 줍니다.

 

또한 식사전에 물을 마셔주면 급하게 밥을 먹지않게 되고,

물을 마시면 위에서 말했듯이 체내의 독소를 배출해 주기도 합니다.

하지만, 절대 물만 먹어서 다이어트 하시려고 하면 안됩니다.

최소한의 식사도 꼭 같이 하면서 워터다이어트를 해야 하는 것이 좋습니다.

 

 

워터 다이어트 하는 방법!

 

아침

일어나서 한잔 = 아침 식사전 한잔 (30분~ 1시간 전)

 

점심

점심 식사전 (30분~1시간 전)

 

방법은 참 간단하고 쉽죠?

무엇보다 꾸준히 실천하는게 가장 중요합니다.

 

 

워터 다이어트!

 

쉬는 시간에 틈틈히 물을 마셔줍니다.

식사 후 바로 물을 먹는 것보단 30분 후 쯤에 물을 먹는것이 좋아요.

 

지금까지 워터다이어트에 대해 알아봤는데요!

쉽고 간단한 워터다이어트!

한번 도전해보고 싶은 마음이 들지 않나요!!!