예쁜다리 각선미 만들기/ 다이어트 운동

 

예쁜다리 각선미 만들기/ 다이어트 운동

 

예쁜다리 각선미을 보면............

누구나 한번쯤은 미니스커트을 입어 보고싶은 꿈이 있을 거에요.

바로 입을 수 있는 희망.......

꿈이 실현되기 위해 실내에서 적은 시간을 투자하여,

예쁜다리 각선미를 만들고 싶다면 지금 도전해 보세요!!!

 

 

예쁜다리 각선미 만들기/ 다이어트 운동

 

대부분의 여성들은 얼굴과 과리에 신경쓰기 급급할 뿐

바디라인을 가꾸는 것에는 소홀해지기 마련이죠?

특히 하체가 비만이라면 다리를 감추기 급급!

하체를 다이어트를 해도 살이 잘 빠지지 않기 때문에 관리가 어렵답니다.

 

 

예쁜다리 각선미 만들기/ 다이어트 운동

 

예쁜각선미를 만들기 위해 전문가의 손을 빌리는 사람도 있지만,

사실 시간적인 면이나 비용적인 면에서 부담도 크죠?

집에서 하체 비만을 없애주는 각선미 운동을 꾸준히만 해준다면

전문가의 손을 빌리지 않아도 예쁜 각선미를 가질 수 있습니다.

 

 

예쁜다리 각선미 만들기/ 다이어트 운동

 

먼저 무릎이 90℃가 되도록 앉아 무릎 사이를 어깨너비 만큼 벌린 뒤,

주먹을 쥐고 사타구니를 10회 정도 두들겨 주세요.

그런 다음 한쪽 다리를 펴고 엄지 손끝 뼈로 무릎을 잡아 4간 풀어주는데,

이때, 반대쪽 다리를 구부려 풀어주는 무릎 밑에 발을 두세요.

 

 

예쁜다리 각선미 만들기/ 다이어트 운동

 

여자들의 로망은 바로 미니스커트이죠....

그러나 알이 단단히 박힌 굵은 종아리로 미니스커트를 입는다는 것은 불가능 한 일,

각선미 운동을 해주는 것도 중요하지만 치마 입기를 망설이고 있다면,

매끈한 각선미를 위해 종아리 관리도 필요하답니다.

 

종아리 알을 풀어주기 위해서는 양반다리로 앉아서,

양쪽 손가락으로 복숭아뼈를 강하게 마사지 해주고

그 후 양쪽 네개의 손가락으로 특히 신경쓰이는 종아리 부위를 집중적으로,

풀어주면 종아리 알이 풀어지는 효과를 얻을 수 있습니다.

 

 

예쁜다리 각선미 만들기/ 다이어트 운동

 

무엇이든 단기간에 변하는 것은 어렵답니다.

일정한 시간을 투자해 꾸준하게 각선미 운동과 관리를 해준다면,

하체비만 콤플렉스에서 벗어나 매끈하고 날씬한 각선미로 재탄생할 수 있어요.

예쁜다리 만들기 운동과 식생활 개선을 한다면 멋진 몸매도 함께 유지할 수 있어요.