레몬디톡스 다이어트 하는방법!

 

레몬디톡스 다이어트 하는방법!

 

오늘은 포스팅할 레몬디톡스 다이어트 방법은

바로!!!..... "레몬디톡스" 다이어트 입니다.

다이어트 방법에는 참으로 다양한 방법들이 있는데요.

레몬디톡스 다이어트는 몸속의 나쁜 독소를 밖으로 내보네 신진대사를 원활하게 하는거에요.

또한 다이어트 효과가 빨라 많은 분들이 즐겨찾는 다이어트 중 하나입니다.

 

 

레몬디톡스 다이어트 하는 방법!

 

레몬디톡스 다이어트는 지방성 음식물 섭취를 금지하고

식사대용으로 레몬디톡스를 마시는 것 입니다.

레몬디톡스는 레몬즙과 카옌페퍼 시럽을 일정량 비율로 물에 섞어 제조하며

레몬즙과 니라시럽으로 최소한의 양의 탄수화물을 섭취하고

카옌페퍼로 열에너지 대사효과를 얻어서 활동 합니다.

 

 

레몬디톡스 다이어트 하는 방법!

 

레몬디톡스 다이어트의 효과로는 몸의 신진대사를 개선시키며,

몸속의 노폐물과 독소들을 빼는데 큰 도움이 됩니다.

레몬디톡스 다이어트의 방법으로는 3~10일간 레몬디톡스만 섭취하거나

매일 세끼중의 하루 한끼만 레몬 디톡스를 섭취 합니다.

일반식 일때도 저 칼로리를 섭취하며 꾸준히 지속해야 효과가 있습니다.

 

 

레몬디톡스 다이어트 하는 방법!

 

레몬디톡스 다이어트는 절식으로 인한 체중감량 효과가 있습니다.

몸 속의 노폐물이 배출되어 신진대사가 촉진되고,

기초대사량이 증가하여 살이 잘 빠지는 체질로 변하게 됩니다.

노폐물이 배출되면서 소화기능도 강화되고, 피부트러블에도 효과가 좋습니다.

또한, 비만의 원인이 되는 콜레스테롤과 같은 성분을 해독시켜 줍니다.

레몬의 신맛이 살이 찔수 있는 단맛의 욕구를 억제시켜 주기도 합니다.

 

 

레몬디톡스 드링크 하루량 만들기!

 

▶ 레몬디톡스 다이어트 방법에 가장 중요한 레몬디톡스 음료는 다음과 같습니다.

▶ 재료준비..... ※ 140ml = 소주잔 기준 약 3잔

 

1. Neera Syrup = 니라 시럽 140ml

(2ℓ 이상의 물통에 나라시럽 140ml 넣습니다.)

 

2. Fresh Lemon juice = 신선한 레몬즙 140ml

(2ℓ 이상의 물통에 레몬즙 140ml씩 넣습니다.)

 

3. Water = 생수 1750ml

(니라시럽과 레몬즙을 넣은 물통에 생수 1750ml를 넣습니다.)

 

4. Cayenne Pepper = 카옌페퍼 적당량

(카옌페퍼는 매운 고추가루로 본인의 성향에 맞춰 너무 맵지 않도록 적당량 섞어 줍니다.)

 

 

레몬디톡스다이어트 하는 방법!

 

용량은 1잔 기준이며 하루 2L를 마시는 것이 정량입니다.

생수 250ml에 레몬즙 20ml와 메이플시럽(원래는 니라시럽)20ml를 섞어 줍니다.

여기에 매운 고추가루(원래는 카옌이라는 고추 향신료) 약간을 타서 마시면 됩니다.

단식 후 보식은 최소 3일 이상 신경 써주어야 합니다.

처음에는 미음과 같은 유동식을 섭취하다 조금씩 일반식으로 옮겨야 하며,

보식기간 동안은 음식을 천천히 조금씩 먹도록 합니다.

 

 

레몬디톡스 다이어트 방법을 따라하면서 주의해야 할점

 

보통 6개월 이내에 요요현상이 찾아올 수 있습니다.

규칙적인 운동과 소식으로 체중을 유지해 주어야 합니다.

혈당 조절이 힘든 경우 산모, 컨디션이 불안정한 경우,

3개월 이내에 이미 단식 경험이 있는 경우라면 하지 않는 것이 좋습니다.