초콜렛다이어트 효과!

 

초콜렛다이어트 효과!

 

초콜렛으로 다이어트를 하면 효과를 본다는 사실!

초콜렛을 좋아하시는 분들께 넘넘 행복한 소식이 아닐까 합니다.

그럼 초콜렛 다이어트를 시작해 볼까요?

 

 

초콜렛다이어트 효과!

 

초콜렛을 너무 좋아하는 분들에게 가장 적합한 다이어트가 될수 있을 듯 합니다.

초콜렛이라고 하면 다이어트 할때 먹으면 안돼는 식품이라고 생각을 하지만

당분이 많아 조금만 먹어도,

배고픔이 사라지기 때문에 반가운 다이어트 방법이 아닐까 싶어요,

 

 

초콜렛다이어트 효과!

 

초콜렛 다이어트는 바로 배고픔을 사라지는 원리를 이용한 다이어트 방법입니다.

초콜렛 한 조각에 들어있는 카페인이 다이어트로 인한 스트레스를 풀어 줄수 있습니다.

그러나 식성이 좋으신 분들이라면,

초콜렛을 이용한 다이어트 방법을 피해주시는게 좋아요.

 

 

초콜렛다이어트 효과!

 

초콜렛다이어트를 위해서는,

초콜렛을 고를땐 견과류가 들어있는 초콜렛이나 크런치 초콜렛등은

칼로리가 높기 때문에 요즘은 무설탕 초콜렛도 많이 판매하고 있으므로

다이어트 할땐 안심하고 먹을수 있습니다.

무설탕 초콜렛은 일반 초콜렛보다는 30%정도의 열량이 감소됐습니다.

 

 

초콜렛다이어트 효과!

 

초콜렛으로 이용한 다이어트 방법은 초콜렛1/2개를 하루3회에 나누어서 먹습니다.

식전 공복에 먹어줌으로서 포만감이 느껴지면 식사를 하게 되는 것입니다.

그러면 입맛이 떨어져 자연스럽게 식사량이 줄어들게 됩니다.

 

주의점은: 식사를 하고 간식으로 초콜렛을 먹는게 아닌

식전 배고플때 먹어야  효과를 볼수있습니다.

식사 후 먹는 초콜렛은 지방으로 변하기 때문에 꼭 피하셔야 합니다.