두릅나무효능 알고드세요
저는 두릅을 처음 본것이 군복무 시절 이였습니다. 강원도에서 있다 보니 처음 보게되었는데요 두릅나무에서 나온 어린싹을 잘라 데친후 초장에 찍어먹으니 맛이 상당히 좋았습니다. 봄의정령이기도한 두릅나무효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
사포닌 성분은 보통 뿌리음식에 많이 있는줄 알았습니다. 알고보니 두릅에도 사포닌 성분이 함유가 되어 있어 피로회복은 물론 면역력을 키워주는데 도움을 줄수가 있으며 혈액순환에도 효염을 볼수가 있습니다.
남자들은 흔하지 않지만 여성들은 변비로 많이들 고생하는 경우가 많습니다. 두릅을 먹어주면 식이섬유가 풍부하다 보니 장운동을 도와줌으로써 변비를 해결 할 수가 있다고 알려져 있습니다.
평소에 식욕이 없어 건강상태가 걱정이라면 두릅을 먹어도 효능을 볼수가 있습니다 두릅의 특유의 향으로 인해서 입맛을 돋구어주기 때문에 밥맛을 되살리고 식욕을 증가 해줄수가 있다다고 합니다.
여러가지 영양소가 있다보니 두릅나무효능은 우리건강에 많은 도움을 주는데요 면접을 보기전이나 또는 중요한 발표자리가 있을때 떨린증상을 완화시켜주기 위해서 두릅을 드셔보세요 마음의 안정을 찾는데 도움이 됩니다.
