상추효능 알고는 먹어야지
가장 흔한 채소류중 하나라고 불리우는 상추는 사실 고기를 먹을때 가장 많이들 먹는 채소가 아닐까 싶습니다 계절에 따라서 가격대가 많이 달라지기는 하지만 그래도 서민음식이라면 서민음식이겠죠 채소인만큼 우리몸에 어떠한 작용을 하는지 상추효능에 대해서 알아봐요
숙취해소
숙취로 인해서 고생한다면 삼겹살에 소주를 먹을때는 상추에 쌈을 싸서 먹어보세요 상추는 혈액정화에 뛰어나고 간장기능을 자극시켜 숙취를 하지 않도록 억제 해주거나 해소하는데 뛰어납니다.
어지럼증
평소에 빈혈기가 있다면 상추를 먹어보는 것도 좋은데 이는 시금치에만 철분이 있는게 아니라 상추에도 있기 때문입니다 특히 필수아미노산까지 함유가 되어 있어 어느정도 도움이 된다고 하네요
피로회복
피로가 쌓였을때 역시나 피로를 푸는 방법은 휴식이 최고겠죠 하지만 몸에 쌓인 피로도 개선을 해야합니다 상추에는 다양한 비타민 미네랄 영양분이 함유가 되어 있어 피로회복에 좋다네요
시력강화
시력은 한번 떨어지면 회복하기가 아주어렵습니다 루테인 이라는 성분이 상추에 있는에 이 루테인 성분은 눈을 강화 시켜주는 성분중 하나로써 평소 시력건강에 신경쓰고 있다면 드셔보세요
