참다래효능 몸에좋은 과일

참다래효능 몸에좋은 과일

키위라고도 불리우는 참다래 입니다

똑같은 과일종류라고 볼수가 있어요.

보통 국내에서 생산되는 과일을 참다래라고

불리우며 수입은 키위라고 하는데요 키위라는

새를 닮아서 키위라고 불린다고 하네요.

이번에는 맛좋은 과일 참다래효능을 알아볼거에요

임산부에게 좋은 과일

참다래에는 임산부에게 좋은대요 이는

임산부에게 꼭 필요한 엽산 이라는 성분이

참다래에 함유가 되어 있어 기형아 출산을

막아주는 효과를 볼수가 있기 때문 입니다.

고혈압환자들

에게 추천 해주고 싶은 과일중 하나가

바로 참다래 입니다. 칼륨이 풍부하게 있어

몸에 쌓여있는 나트륨을 배출 해주기 때문에

고혈압이 있는 분들에게는 아무래도 좋은

과일이라고 할수가 있겠죠

암예방이 되는 과일

참다래효능중 이러한 암예방이 있는걸

모르는 분들이 많은데요 퀘르세틴 이라는

성분이 참다래에 함유가 되어 있는데

이성분은 암을 예방 해주는 효과를

볼수가 있답니다.

연육작용

참다래를 꼭 생으로 먹는 것 말고도

하나더있죠 바로 고기를 부드럽게 해주는

효과를 볼수가 있어 양념육에도 갉아서

많이들 집어넣기도 하고 맛도 더 좋아집니다.