스트레스가 비만을 만든다.

 

스트레스가 비만을 만든다.

 

스트레스가 만병의 근원이라는 말은 들어 보셨을 겁니다.

학생, 주부, 직장인 할것 없이!

요즘 사람들이 입에 가장 많이 올리는 말 중 하나가 "스트레스"가 아닐까,

현대인들에게 요즘 처럼 빡빡한 세상속에서 스트레스 없는 사람이야 없겠지만,

이 스트레스가 비만의 한 원인이 된다는 사실도 알고계신가요?

 

 

스트레스가 비만을 만든다.

 

스트레스를 받으면 몸의 균형과 조화가 깨지고,

혈액순환과 신진대사가 원활하지 않게 되는데 이로 인해 독소와 지방,

노폐물들이 체내에 쌓여서 살이 찌게 됩니다.

살 찌기 좋은 환경이 만들어지는  것입니다.

또한 스트레스를 먹는 것으로 해소하는 사람들도 있는데,

그것 역시 폭식과 과식으로 이어져서 비만을 유발하게 됩니다.

 

 

이렇게 스트레스로 인한 비만에는 식초가 도움이 된다.

 

식초는 스트레스를 해소에 도움이 되는 부신피질호르몬의 생성을 돕고

피로 해소에도 효과적입니다.

혈액순환을 돕는 데도 식초가 효과가 있어서,

스트레스성 비만 환자들이 다이어트 할 때 식초를 이용하면 도움이 됩니다.

다만 식초의 경우 농도가 진하거나 지나치게 섭취 할 경우,

위를 자극하고 손상시킬 수 있기 때문에 주의 필요합니다.

 

 

갈근(칡) 차茶

 

스트레스로 폭식하는 사람들에게는 갈근차가 좋은데,

갈근차는 몸에 열을 풀어주고 신진대사와 혈액순환에 도움을 줍니다.

 

열이 많아 얼굴이 쉽게 달아오르는 사람!

갈증이 많이 나는 사람에게도 효과적이며, 스트레스로 근육이 뭉친 것을 풀어주고

술을 많이 마셔서 생기는 독소와 숙취 해소에도 좋습니다.

 

스트레스성 비만에는 구기자도 도움이 되는데 구기자는 진정 효과가 있기 때문에,

스트레스로 긴장하고 불안해하는 심신을 안정시켜주며,

보습 효과가 있어서 거칠어진 피부를 개선하는 데도 좋습니다.

 

 

지압도 도움이 된다.

 

과중한 스트레스로 심장이 두근거린다거나 꽉 막힌 것처럼 가슴이 답답할 때는

지압도 도움이 됩니다.

 

신문혈은 손바닥을 위로 향하게 했을 때 손목이 접히는 관절 중

새끼손가락 쪽의 둥글고 단단한 뼈에서 약간 오목하게 들어간 부분인데,

엄지 손가락으로 꾹꾹 눌러주면 가슴에 뭉친 것이 풀리고 피로 해소에도 도움이 된다.

 

전중혈은 좌우 유두를 연결한 선의 한가운데 지점으로,

손가락이나 손바닥으로 마사지하듯이 자극해 주면 가슴 두근거림이나 답답함이 해소됩니다.

 

 

스트레스가 비만을 만든다.

 

평상시 스트레스를 받더라도 빨리 해소할 수 있는 방법들을 찾는 것이 중요합니다.

술이나 게임으로 스트레스를 해소하는 사람들도 많은데,

지나치면 오히려 건강을 해칠 수 있지만 적당하게 조절할 수 있다면 도움이 될수 있습니다.

또한, 가까운 사람들에게 털어놓기 힘든 고민이나 스트레스가 있다면 SOS를 통해

다양한 사람들과 소통하면서 이를 해소해 보는 것도 좋은 방법이 될 수 있습니다.