출산후 완벽한 몸매를 유지하는 비결, 김희선의 벌꿀다이어트!

 

출산후 완벽한 몸매를 유지하는 비결, 김희선의 벌꿀다이어트!

 

김희선이 출산후 벌꿀다이어트로!

처녀시절 몸매로 완벽하게 돌아가 화제였었던 적이 있는데요...

 

김희선의 선택했던 벌꿀다이어트, 어떻게 김희선의 완벽한 몸매를 돌려줬는지!

출산 후 더 예뻐진 김희선의 체중조절 비법이기도 한 벌꿀다이어트!

지금부터, 벌꿀다이어트 방법에 대해서 알려드려 볼게요~

 

 

벌꿀의 효능

 

벌꿀이 몸에 좋다는 사실은,

수천년의 오랜 경험을 통해서 입증되어 오고 있는데요.

벌꿀의 주성분인 포도당과 과당은 체내 장벽에 직접흡수되어

에너지 공급과 생리작용에 도움을 준다고 합니다.

 

벌꿀의 가치가 이 같은 당분에만 있는것이 아닌,

꽃가루 특유의 비타민 및 호르몬 유사작용을 성분이 들어 있다는

말은 과학적으로 밝혀지고 있습니다.

 

또한 단백질, 미네랄, 비타민B1,B2, 엽산등이 매우 풍부하며

항산화 기능이 있어 노화를 지연시키는 작용을 합니다.

 

벌꿀은 우리 몸에서 노화와 암을,

유발시키는 자유라디칼을 없애주는 아주 중요한 효능이 있다고 합니다.

몸에 좋은 성분이 골고루 들어있어 제대로 된 종합 영양제라 할수 있습니다.

 

 

김희선의 벌꿀다이어트!

 

김희선 다이어트로 더욱 유명한 벌꿀다이어트!

벌꿀다이어트는 1~3일간 더운 물이나 차에 벌꿏을 타서 계속 마시는 방법입니다.

이때! 밥이나 고기, 야채는 물론 일반적인 식사는 절대 하지 않는것이 목적입니다.

실제로 김희선도 100g의 벌꿀을 결명자 차나 보리차 생수 등에 타서 수시로 마시며

체중조절을 했다고 합니다.

 

 

벌꿀다이어트 준비

 

순수한 벌꿀 500~600g,

카페인과 탄닌이 없는 차 종류 "보리차나 결명자차 허브차" 등을 준비합니다.

한가지만  먹게되면 질릴수도 있으니 여러 종류의 차를 준비하면,

다양한 맛을 즐길수 있습니다.

 

또한 벌꿀은 원료가 되는 꽃의 종류에 따라 맛과 향이 다양하니...

취향에 맛는 꿀을 찾아서 드시면 더욱 좋답니다.

 

 

벌꿀다이어트 시작

 

차와 벌꿀은 취향에 맞게 조절을 해주세요~

벌꿀은 하루에 150~200g 까지 먹어야 합니다.

식사시간 외에도 피로나 공복을 느낀다면 수시로 벌꿀을 먹어주세요...

벌꿀만 먹어도 좋고, 더운물이나 차에 타 마셔도 상관이 없습니다.

 

벌꿀다이어트를 하는 동안은 카페인과 탄닌이 함유된 음료

커피, 녹차, 홍차, 커피,등은 위장을 자극하니 피하셔야 합니다.

물론, 음주와 흡연은 당연히 금물 입니다.!!!

 

 

기간은 3일만

 

체중감량이 목표라면 2일만해도 효과를 거둘수 있습니다.

체질계선이 목표라면 3일간 하는 편이 좋은데요,

그때쯤이면 내장기능이 안정되어 체내 독소가 배출되기 쉽기 때문이랍니다.

 

 

벌꿀다이어트 끝!!!!!

 

벌꿀다이어트는 최대 3일까지 해주세요~

벌꿀외에 금식하는 것이 버겁다면 1~2일만 해도 효과가 좋습니다.

주말을 이용해서 해주면 음식의 유혹이 덜해 다이어트 하기가 편합니다.

 

벌꿀다이어트가 끝난 후 바로 일반식으로 하면 몸에 무리를 주니,

며칠간 죽이나 미음과 같이 소화하기 편한 음식으로 식사를 하시고

차츰 일반식으로 먹는 양을 서서히 늘려 가시는 것도 중요합니다.