다이어트에 좋은 매실다이어트,(매실의 효능)

 

다이어트에 좋은 매실다이어트,(매실의 효능)

 

매실다이어트!

매실로 건강하게 다이어트 성공하기,

매실에 들어있는 구연산이라는 성분은,

레몬보다 4~6배 정도 더 많이 함유되어 있다고 합니다.

구연산이란 우리의 피를 약 알카리성으로 만들어 주는 성분입니다.

또한, 에너지대사량을 증가시켜 불필요한 노폐물을 배출하는 효과를 가지고 있어

그래서 다이어트 효과에도 좋다고 합니다.

 

 

다이어트에 좋은 매실다이어트,(매실의 효능)

 

매실에 포함된,

구연산과 유기산은 피로를 풀어주고 변비를 예방및 개선 시켜줍니다.

매실은 체질 개선에 효과가 있습니다.

육류와 인스턴트 음식을 많이 섭취하면 체질은 산성으로 기우는데

몸이 상성으로 기울면 두통, 현기증, 불면증, 피로등의 증상이 쉽게 나타납니다.

매실은 신맛이 강하지만 알카리성 식품입니다.

매실을 꾸준히 먹으면,

체질이 산성으로 기우는 것을 막아 약 알카리성으로 유지할수 있습니다.

 

 

다이어트에 좋은 매실다이어트,(매실의 효능)

 

장기능 강화

매실은 초록다이아 몬드라고 부리는 식품입니다.

실제로 배가 아프거나 소화가 잘 되지 않을경우 매실을 섭취해 주면

금방 괜찬아 진다고 알려져있습니다.

보통 몸에 해로운 균들을 위속에서 염산으로 인해 죽게되지만

위장 기능이 떨어지게 되면,

배탈 및 소화불량이 되므로 이때 섭취하게 되면 효과가 좋습니다.

매실의 효능 중 장기능강화가 있습니다.

 

독소해결 효능

다이어트를 하면서 독소를 제거하는 것은 참으로 중요합니다.

매실다이어트를 하게되면 이처럼 체내 독소를 제거할수 있으므로

수월하게 다이어트를 할수 있습니다.

매실에 함유되어 있는 피크린산이라는 성분은,

신장및 간의 기능을 돕기 때문에 체내 독소를 제거해 줍니다.

 

간기능증가 효능

다이어트시 술을 마시는 분들은 없겠지만,

평소 간이 좋지 않는 분들이 있을수 있습니다.

매실의 효능 중,

간을 좋게 만들어줄수있는 효능이 있으므로  꾸준히 섭취하는것이 좋습니다.

피부르산이라는 성분때문에,

간이 좋지 않거나 술을 많이 드시는 분들에게 탁월합니다.

 

피부미용 효능

체중감량을 해 나가면서 피부트러블이 발생하시는 분들이 참 많습니다.

이처럼 피부가 푸석푸석 해진다면 스트레스가 많이 쌓이게 되는데,

매실다이어트로 인해 꾸준히 섭취해주게 된다면 비타민과 유기산이

풍부하므로 피부미용에 많은 도움이 됩니다.

 

피로회복 효능

구연산이라는 성분은,

매실에 함유되어 있어서 매실의 효능 중 피로회복 효과가 아주 좋습니다.

저산을 분해시켜 몸 밖으로 배출하고

체내 노폐물을 제거 함으로서 신진대사율이 증가하게 됩니다.

그래서 이로인해 피로회복에 탁월하죠,

체중감량시 피곤함이 많이 생기다면 독이 될수 있으므로 피곤함을

다소 적게 느끼면서 할수 있는 것이 매실다이어트 방법입니다.

 

 

다이어트에 좋은 매실다이어트,(매실의 효능)

 

매실식품은 임산부와 폐경기 여성들에게도 매우 좋습니다.

매실속에 들어있는 칼슘의 양은 포도의 2배 멜론의 4배에 이른다고 합니다.

또한, 매실속에는 칼슘도 다량 함유되어 있어

체액의 성질이 산성으로 기울면 인체는 그것을 중화시키려고 하는데

이때 칼슘이 필요합니다.

칼슘은 장에서 흡수되기 어려운 성질이 있는데,

구연산과 결합하면 흡수율이 높아집니다.

따라서 성장기 어린이, 임산부, 폐경기 여성에게 매우 좋습니다.

 

 

다이어트에 좋은 매실다이어트,(매실의 효능)

 

매실은 장아찌, 반찬, 매실쨈, 음료로도 만들어 먹을수 있지만 보다 효능이 좋은 것은

매실 원액을 만들어서 꾸준히 섭취하는 것입니다.

매실다이어트는 생각보다 쉽고 간편하며

이유는 자신이 하고 있는 주 다이어트 방법에서

부각적인 도움으로 줄수 있는 것이라 생각하기 때문이죠.

 

식전에 물과 원액을 섞어서,

섭취해주시면 식사량에도 많은 도움이 될수 있으며

피부미용 및 변비해소 등 피로회에도,

상당히 많은 효과가 있으므로 다이어트에 많은 도움이 될수 있습니다.

 

매실원액을 만드는 방법,

매실다이어트를 하시는 분들께서는 매실원액을 만들어서 섭취하시는데.

우선 가장 기본적이게 깨끗이 씻어주고,

물기가 남지 않도록 없애주는 것이 좋습니다.

 

매실은 설탕과(노란설탕)을 섞어 주시는데1/1 비율로 용기에 담은 후

밀봉시켜서 보관 후 일주일 뒤에 저어줍니다.

 

2달~3달 정도 지나게 되면 찌꺼기나 이물질이 발생할수 있는데

이것을 제거 해주고 매실 원액과 열매를 따로 보관하며,

열매는 기호에 따라 섭취해주셔도 좋습니다.

원액은 5/1의 비율로 물과 원액을 섞어 섭취해주시면 좋습니다.

 

*다이어트에 성공하기 위해서는 꾸준한 노력이 필요합니다.

운동도 병행한다면 다이어트에 더욱 효과적이겠죠?

매실과 함께 건강한 다이어트 꼭 하시길 바랍니다.*